Các nhà nghiên cứu tại Đại học Surrey (Anh) phát hiện ra rằng ăn trong khi đi bộ sẽ làm cho bạn ăn nhiều hơn ăn trong các hình thức khác như xem ti vi hay nói chuyện với một người bạn.
Ăn sáng khi đi làm cho bạn tăng cân nhanh hơn
pro gainer giá
Ăn trong khi đi bộ có thể gây ra những người ăn kiêng để giảm cân an toàn.
Họ yêu cầu 60 phụ nữ được chia thành 3 nhóm, mỗi người ăn một thanh ngũ cốc đầu tiên, và sau đó nhóm 1 chân trong hành lang, nhóm 2 cho thấy sitcom Friends, chat nhóm còn lại với một người bạn.
Sau khi tiến hành khảo sát, học viên sẽ hoàn thành một bảng câu hỏi để theo dõi và kiểm tra hương vị khác nhau của bốn loại đồ ăn nhẹ, bao gồm chocolate, cà rốt, nho khô và khoai tây chiên giòn.
Họ sẽ đo lượng họ thức ăn. Kết quả cho thấy những người ăn kiêng ăn nhiều đồ ăn nhẹ cho đi bộ và đặc biệt là họ ăn nhiều chocolate hơn gấp năm lần.
serious mass 12lbs
Ăn sáng khi đi làm cho bạn tăng cân nhanh hơn - 2
Đi bộ và ăn là một sai lầm mà bạn không nên làm, không tăng cân.
"Ăn trên chạy có thể làm cho người ăn kiêng ăn nhiều hơn," Giáo sư Jane Ogden của Đại học Surrey cho biết.
"Đây có thể là bởi vì đi bộ là một hình thức phân và giai điệu mạnh mẽ mà chúng tôi không biết nó là gì. Hoặc nó có thể là bởi vì đi bộ được xem là một hình thức tập luyện, và sau đó phần thưởng của mình để biện minh cho ăn nhiều muscle mass gainer 12lbs.
Khi chúng ta không hoàn toàn tập trung vào bữa ăn, chúng ta dễ dàng rơi vào cái bẫy của việc ăn không kiểm soát được. Vì vậy, ăn trong khi đi bộ là bạn tận hưởng sự tăng cân nhất, nhưng ăn trong khi xem TV, ăn tại bàn của bạn hoặc ăn trong khi bạn làm điều gì đó, không tập trung vào các bữa ăn có thể dẫn đến tăng cân "- Giáo sư Jane Ogden cho biết thêm.